Fitness-, Ausdauer und Krafttraining

Funktionales Kraft-, und Fitnesstraining für Anfänger und Fortgeschrittene, sowie für Mixed Partial Arts (MMA) Kämpfer!

Krafttraining

 

Cardiofit steht für funktionale Kraft und Fitness. Dabei bedient sich Cardiofit mit Übungen aus der Leichtathletik, dem Kraft- und Kampfsport. Diese Kombination ergibt eine solide Mischung aus funktionale Kraft, Kondition und Ausdauer. Die Intensität bei Cardiofit besteht aus vielen Wiederholungen mit kurzen Pausen in einer bestimmten Zeit.

Auszüge der Krafttraining – Übungen:

 

  • Liegestütz
  • Kniebeugen
  • Klimmzüge
  • Klettern
  • Sit-ups
  • Sprints
  • Langhantel
  • Hantelscheiben
  • Stepper
  • Traktorreifen
  • Taue/Seile
  • Kettlebells
  • Bulgarian Bag

Für wen ist Krafttraining?

Cardiofit ist für jeden gedacht, der seine Kraft & Ausdauer steigern möchte. Zudem ist es die Möglichkeit Alltags- und Berufsstress abzubauen.

Beim Cardiofit können Sie in kürzester Zeit erleben, wie Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Mobilität steigern.

Das Konzept wurde in der Vergangenheit für Hochleistungssportler, Spezialeinheiten der Polizei, dem Militär und der Feuerwehr entwickelt. Heutzutage hat sich Cardiofit zum “Jedermann-Sport“ entwickelt.