Hier findest du die Fragen, die uns Interessierte am häufigsten stellen – vor dem ersten Training, zum Kinderunterricht und rund um Preise und Verträge. Die Antworten kommen direkt von unserem Trainerteam. Wir unterrichten seit 2004 in Mannheim, aktuell mit 5,0 Sternen aus 100+ Google-Bewertungen. Was hier nicht steht, beantworten wir dir am Telefon in zwei Minuten: +49 621 72874368.
Ja. Dein erstes Training in der SDS Academy ist kostenlos und unverbindlich. Du trainierst in der Gruppe mit, die zu deinem Alter und deinem Ziel passt, und entscheidest danach in Ruhe. Es gibt kein Formular, das dich zu etwas verpflichtet, und niemanden, der dir hinterhertelefoniert.
Eine kurze Nachricht vorab hilft uns, Pflicht ist sie aber nicht. Schreib an info@sds-academy.de oder ruf an unter +49 621 72874368. Dann wissen wir, dass du kommst, der Trainer nimmt dich vor der Einheit zur Seite und erklärt dir den Ablauf, bevor die Gruppe startet.
Nein. Die meisten unserer Mitglieder haben bei uns bei null angefangen. Im Training stellen wir Paare nach passendem Niveau zusammen, und Anfänger bekommen jede Technik Schritt für Schritt erklärt. Du musst nichts können außer aufzutauchen.
Ab 3 Jahren. Wir unterrichten Kinder seit 2006 und teilen sie in drei Gruppen: Minis von 3 bis 6 Jahren, Kids von 7 bis 10 Jahren und Kids & Teens von 11 bis 13 Jahren. So passt jede Einheit zu Konzentrationsspanne und Körperbeherrschung des jeweiligen Alters.
Bei den Minis stehen Koordination, Gleichgewicht und spielerische Bewegung an erster Stelle. Ab 7 Jahren kommen echte Techniken, Fallschule und einfache Selbstverteidigung dazu. Die 11- bis 13-Jährigen trainieren ernsthafter, inklusive Partnerübungen und kontrolliertem Sparring unter Aufsicht.
Nein, nicht wenn er richtig unterrichtet wird. In unserem Kinderunterricht gibt es keine Schläge und Tritte zum Kopf. Die Kinder lernen zuerst, sicher zu fallen. Jede Übung wird vom Trainer angeleitet und beobachtet, und Partner werden nach Größe und Erfahrung zusammengestellt.
Unsere Erfahrung aus fast 23 Jahren Kinderunterricht sagt das Gegenteil. Kinder, die wissen, was sie können, müssen es nicht beweisen. Im Training sprechen wir offen über Regeln, Respekt und darüber, wann Techniken nicht angewendet werden. Eltern und Lehrer bestätigen uns das regelmäßig.
Ja, und das sind oft die Kinder, die sich am meisten verändern. Niemand muss vor der Gruppe etwas vorführen, bevor er bereit ist. Wir arbeiten viel in festen Paaren, damit ein Kind erst mit einer Person warm wird und danach mit der Gruppe.
Wir unterrichten Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), Grappling, MMA, Kickboxen, Selbstverteidigung, Kampfsport für Kinder sowie funktionales Kraft- und Ausdauertraining. Dazu kommen Personal-Training-Pläne für alle, die auf ein bestimmtes Ziel hinarbeiten wollen. Alle Kurse finden an unserem Standort in der Joseph-Meyer-Straße 7 in Mannheim statt.
Brazilian Jiu-Jitsu wird im Gi trainiert, also in der Jacke, die man greifen und zum Kontrollieren nutzen kann. Grappling läuft ohne Gi, in Rashguard und Shorts, und ist dadurch schneller und dynamischer. Die Prinzipien sind dieselben. Viele unserer Mitglieder machen beides.
Ja, besonders für Situationen, die im Nahbereich enden. BJJ bringt dir bei, dich aus Umklammerungen zu lösen, am Boden ruhig zu bleiben und einen körperlich stärkeren Gegner zu kontrollieren. Genau deshalb steht es im Kern unserer Selbstverteidigungsangebote.
Ja. Frauen trainieren bei uns in allen Gruppen mit, vom Anfängerkurs bis zum Fortgeschrittenentraining. Cristina, unsere Trainerin mit schwarzem Gürtel, unterrichtet seit 2010 Erwachsene. Wenn du dich beim Einstieg mit einer Trainerin auf der Matte wohler fühlst, sag uns Bescheid, dann stimmen wir deinen Termin darauf ab.
Ja. Bei längerem Urlaub, Krankheit oder einer Verletzung kannst du deine Mitgliedschaft ruhen lassen. Schick uns einfach eine kurze Nachricht, dann klären wir das unkompliziert. Bei uns zahlt niemand monatelang für eine Matte, die er nicht betreten kann.
Jede Einheit beginnt mit Aufwärmen und Mobilisation, danach folgt der Technikblock, in dem eine Bewegung Schritt für Schritt gezeigt und in Paaren geübt wird. Zum Schluss gibt es Anwendungsformen oder Sparring – freiwillig und nach Erfahrungsstand. Eine Einheit dauert rund 60 Minuten.
Für den Anfang nichts außer Sportkleidung. Wenn du dabeibleibst, brauchst du für BJJ einen Gi und für Grappling einen Rashguard mit Spats oder Shorts. Ein Mundschutz ist beim Kickboxen und beim Sparring Pflicht. Wir sagen dir vorher genau, was sich lohnt – und was du dir sparen kannst.
Zweimal pro Woche reicht für spürbaren Fortschritt. Einmal pro Woche hält dich im Thema, dreimal und mehr beschleunigt deine Entwicklung deutlich. Wichtiger als die Zahl ist die Regelmäßigkeit über Monate – Kampfsport belohnt Beständigkeit stärker als Intensität.
Unser Team besteht aus vier Trainern. Spiros Huhn, der Inhaber der Academy, trainiert Wing Tzun seit 1996 (3. Techniker-Grad, Sifu), BJJ und Grappling seit 2005 und hält den schwarzen Gürtel 2. Grades. Cristina unterrichtet seit 2010 Erwachsene und ist ausgebildete Sport- und Gesundheitstrainerin mit schwarzem Gürtel. Philipp bringt einen Hintergrund im Ringen und Kickboxen mit, und Niklas betreut als Lila-Gurt die Grappling-Gruppen.
Seit 2004. Damit gehören wir zu den am längsten durchgehend geführten Kampfsportschulen in Mannheim. Kinder unterrichten wir seit 2006. In dieser Zeit haben wir Anfänger bis zum schwarzen Gürtel begleitet und mehrere Generationen von Kindern durch alle Altersgruppen gebracht.
Die Trainingszeiten für Erwachsene und Kinder stehen im aktuellen Stundenplan auf unserer Website. Kindergruppen trainieren am frühen Abend, Erwachsenengruppen später. Wenn deine Schicht- oder Arbeitszeiten schwierig liegen, ruf uns an – oft passt eine Gruppe, an die du nicht gedacht hättest.
Am schnellsten telefonisch unter +49 621 72874368 oder per E-Mail an info@sds-academy.de. Sag uns dein Alter, dein Ziel und wann du Zeit hast, dann schlagen wir dir einen Termin für dein kostenloses Probetraining vor. Antwort bekommst du in der Regel noch am selben Tag.
Seit 2004 unterrichten wir in der Joseph-Meyer-Straße 7. Such dir eine Einheit aus, komm in Sportkleidung und schau dir alles in Ruhe an. Termin per Telefon: +49 621 72874368.
