Bereit zum Rollen? Betritt die erfahrensten Matten der Stadt. No-Gi Grappling Mannheim in der SDS Academy heißt echte Technik, ehrlicher Schweiß und ein Team, das ab der ersten Runde hinter dir steht. Buche dein kostenloses Probetraining – ganz ohne Vorkenntnisse.
No-Gi Grappling ist Ringen am Boden – ohne Kimono. Statt am Stoff zu greifen, kontrollierst du deinen Partner über Körperdruck, Kopf, Nacken und Gelenke. Das macht den Kampf schneller und dynamischer. Übergänge passieren in Sekunden, und du lernst, Kontrolle ohne Griffe am Anzug zu halten. Trainiert werden Takedowns, Guard-Arbeit, Guard-Passing, Sweeps und Submissions wie Würger und Hebel. Es ist ein echtes Ganzkörpertraining für Kopf und Körper.
No-Gi vs. Gi (BJJ) vs. Ringen – der schnelle Vergleich
BJJ im Gi: Du nutzt den Kampfanzug zum Greifen und Kontrollieren. Technischer, oft langsamer, viele Stoffgriffe.
No-Gi Grappling: Kein Anzug, kein Festhalten am Stoff. Schneller, mehr Körperkontrolle, näher an MMA und Selbstverteidigung.
Ringen: Fokus auf Takedowns und Kontrolle im Stand. No-Gi nimmt davon viel auf – genau hier ist die SDS Academy stark.
Ganzkörpertraining: Grappling ist ein intensives Workout, das alle Muskelgruppen beansprucht. Es verbessert Deine Ausdauer, Kraft und Flexibilität, während Du gleichzeitig Spaß hast und neue Techniken erlernst.
Effektive Selbstverteidigung: Lerne, wie Du dich in realen Situationen verteidigen kannst. Grappling lehrt Strategien, um Gegner zu kontrollieren und zu neutralisieren, unabhängig von deren Größe und Stärke.
Mentale Stärke und Stressabbau: Das Training auf der Matte fördert Konzentration und mentale Ausdauer. Es bietet eine willkommene Auszeit vom Alltag und hilft, Stress abzubauen und den Geist zu klären
Gemeinschaft und Kameradschaft: Werde Teil einer unterstützenden und motivierenden Gemeinschaft. Unsere Trainingseinheiten fördern den Teamgeist und bieten eine Plattform, um Freundschaften zu knüpfen und gemeinsam zu wachsen.
Lebenslange Lernreise: Grappling ist mehr als ein Sport – es ist eine kontinuierliche Reise des Lernens und der Selbstverbesserung. Jeder Fortschritt, ob klein oder groß, stärkt Dein Selbstbewusstsein und Deine Disziplin.
Seit über 23 Jahren ist die SDS Academy die Heimat des Grapplings in Mannheim. Wir haben über diesen Sport nicht nur gelesen – wir haben von unserem Gym in Neckarau (Joseph-Meyer-Straße 7) aus eine Community in der gesamten Region Rhein-Neckar aufgebaut.
Unsere Cheftrainer Spiros Huhn und Cristina Cervelli verfügen über echte BJJ-Linien, waren zu Gast im Green Grappler Podcast und haben internationale Schwarzgurt-Seminare auf unseren Matten geleitet. Spiros entdeckte 2005 seine Leidenschaft für BJJ und Grappling und unterrichtet hier seit 2006.
Wir sind eine der größten Kampfsportschulen der Stadt – mit Matten voller Anfänger, Hobbysportler, Frauen, Kinder und Wettkämpfer, die gemeinsam rollen, lernen und besser werden. Diese Erfahrung spürst du in jeder Einheit.
Seit den frühen 2000ern unterrichten wir Grappling in Mannheim. Dieses Erbe steht für erprobte Methoden statt Raterei – und einen Raum voller starker Trainingspartner.
Spiros und Cristina trainieren mit echter BJJ-Linie und haben internationale Schwarzgurt-Seminare direkt hier auf unseren Mannheimer Matten geleitet.
Keine Vorkenntnisse? Kein Problem. Wir starten mit sicherem Drilling und kontrollierten Runden, damit sich dein erstes No-Gi-Training machbar anfühlt.
Mehr Fläche und mehr Wochenkurse als die meisten Mannheimer Gyms bedeuten flexible Zeiten, mehr Partner und schnellere Fortschritte auf jedem Level.
Frauen trainieren, kämpfen und coachen bei uns. Du findest Partnerinnen deiner Größe und einen respektvollen Raum, in dem alle sicher rollen.
Deine erste Einheit ist komplett kostenlos. Teste die Matten, lern das Team kennen und entscheide ganz ohne Druck und Anmeldung.
BJJ/Grappling & Mini/Kids Trainer
Black Belt – 2nd Degree
Spiros begann 1996 mit Wing Tzun und ist 3. Techniker-Grad und Sifu. Schon nach 1 Jahr begann er seinem damaligen Trainer zu assistieren und selbständig Kurse zu leiten.
In seiner Laufbahn als Kampfsportler hat er viele Jahre gerungen und Escrima praktiziert.
2005 fand er seine große Leidenschaft für BJJ & Grappling und unterrichtet seit 2006 Kinder und Erwachsene darin.
BJJ/Grappling, Mini/Kids & MMA Trainer
Blackbelt
Philipp ist unser Allrounder.
Er begann im zarten Alter von 6 Jahren zu Ringen, was er bis zu seinem 12. Lebensjahr regelmäßig und erfolgreich ausübte. Auch Boxen und Kickboxen trainierte er über viele Jahre.
In seinem Urlaub in Rio de Jainero/Brasilien 2015 entdeckte er BJJ für sich und ist seit dem Feuer und Flamme.
BJJ/Grappling & Mini/Kids Trainer
BJJ/Grappling Trainer
Purlebelt
Mit 15 Jahren begann Ferhat mit Boxen, in dem er sehr aktiv war. Daraufhin folgten Muay Thai und Wing Tzun.
2018 entdeckte er BJJ für sich und kann jetzt gar nicht mehr ohne.
Ganz nach dem Motto:
Der frühe Vogel fängt den Wurm., ist er unser `Early Bird` – Trainer.
Morgens um 7 versprüht er gute Laune und unterrichtet die Erwachsenen, damit diese den perfekten Start in den Tag haben.
Deine erste Einheit geht auf uns. Betritt Mannheims erfahrenste Matten, lern das Team kennen und teste echtes No-Gi Grappling Mannheim ganz ohne Druck
Klare Antworten zum No-Gi Grappling in der SDS Academy Mannheim – Kosten, Kleidung, Anfänger-Tipps, Kurszeiten und wie du dein kostenloses Probetraining buchst. Neu auf der Matte? Starte hier.
