Du willst mit Kickboxen in Mannheim starten, aber der erste Schritt fühlt sich gewaltig an? Kein Ring, keine Blamage und kein Druck. In der SDS Academy lernst du Technik in kleinen Anfängergruppen, in deinem Tempo, auf 300 m² Trainingsfläche mit zertifizierten Trainern. Hol dir dein kostenloses Probetraining.
Die SDS Academy trainiert seit 2004 Menschen in Mannheim – vom Ersteinsteiger, der noch nie Handschuhe getragen hat, bis zum Wettkämpfer. Über 23 Jahre Erfahrung, ein zertifiziertes Trainerteam und 100+ Google Bewertungen stehen hinter jeder Stunde. Unser Kickboxen Training Mannheim verbindet saubere Schlag- und Tritttechnik mit echter Kondition. Anfänger starten im Kickboxen Kurs Mannheim ohne Vorkenntnisse, Kinder trainieren in eigenen Altersgruppen, Fortgeschrittene arbeiten an Timing und Distanz.
Neben Kickboxen findest du bei uns Brazilian Jiu-Jitsu, Grappling, Selbstverteidigung, Fitness und Kindertraining ab 3 Jahren – alles unter einem Dach in der Joseph-Meyer-Straße 7, 68167 Mannheim.
Ob du zum ersten Mal Handschuhe anziehst oder seit Jahren trainierst: Jeder Kickboxen Kurs Mannheim hat feste Gruppen, klare Lernziele und Trainer, die dich korrigieren, statt dich einfach mitlaufen zu lassen.
Es gibt viele Gyms in der Region. Der Unterschied zeigt sich in der ersten Stunde: kleine Gruppen, Trainer, die dich beim Namen korrigieren, saubere Matten und kein Druck, dich beweisen zu müssen.
Seit 2004 unterrichten wir Kampfsport in Mannheim. Tausende Mitglieder, vom Nullanfänger bis zum Titelträger. Dieses System ist über zwei Jahrzehnte gewachsen und kein Experiment auf deine Kosten.
Gepolsterte, saubere Fläche statt Gedränge. Genug Platz für Pratzenarbeit, Sandsack und Beinarbeit, ohne dass du beim Kick jedes Mal deinen Nachbarn triffst.
Du bist kein Name auf einer Liste. Unsere Gruppen bleiben klein genug, dass ein Trainer deine Deckung, deine Hüftrotation und deinen Kick in jeder Stunde persönlich korrigiert.
Niemand wird ins Sparring geschoben. Du entscheidest, wann du Kontakt willst. Wer nur für Fitness und Technik trainiert, ist bei uns genauso richtig wie ein Wettkämpfer.
Eigene Zeiten, eigene Gruppen, ausgebildete Kindertrainer. Unsere Kinderprogramme laufen seit Jahren nach festen Regeln zu Sicherheit, Respekt und schrittweisem Kontakt.
Erst testen, dann entscheiden. Du bekommst klare Preise, verständliche Laufzeiten und keine versteckten Gebühren. Fragen beantworten wir am Telefon, bevor du etwas unterschreibst.
Kopf frei nach 60 Minuten: Pratzen und Sandsack bauen Stress ab, den kein Spaziergang löst. Viele Mitglieder kommen wegen der Fitness und bleiben wegen des Gefühls danach.
Ganzkörper-Kondition: Schläge, Kicks und Beinarbeit trainieren Beine, Rumpf und Schultern gleichzeitig. Ausdauer, die du auf der Treppe merkst, nicht nur im Gym.
Selbstverteidigung, die hält: Distanz einschätzen, Deckung halten, ruhig bleiben. Techniken aus dem Stand, die unter Stress wirklich abrufbar sind.
Mehr Selbstvertrauen: Wer weiß, was er kann, geht anders durch die Stadt. Gerade Jugendliche und Frauen beschreiben diese Veränderung nach wenigen Monaten.
Koordination und Disziplin: feste Trainingszeiten, klare Technikziele, sichtbarer Fortschritt. Kinder nehmen diese Struktur mit in Schule und Alltag.
Echte Google Bewertungen von Menschen aus Mannheim, Ludwigshafen und Heidelberg. Eltern, Berufstätige und Wettkämpfer beschreiben dasselbe: geduldige Trainer, ehrliche Korrekturen und eine Gruppe, in der niemand ausgelacht wird.
Der Einstieg dauert weniger Zeit, als du denkst. Ein Anruf, eine kostenlose Stunde, ein ehrliches Gespräch. Du unterschreibst nichts, bevor du die Halle, die Trainer und die Gruppe in einer vollen Einheit selbst erlebt hast. Ohne Druck, ohne Verkauf.
Wir klären dein Ziel, dein Level und den passenden Kurs. Dauer: rund fünf Minuten.
Du trainierst komplett mit. Handschuhe stellen wir. Sportkleidung reicht.
Wir besprechen Plan, Zeiten und Preise. Ohne Druck, ohne Verkaufsgespräch.
Unsere Trainer stehen selbst seit Jahrzehnten auf der Matte, mit Wettkampferfahrung im Kickboxen, Boxen und Ringen. Sie korrigieren dich Schritt für Schritt, statt dich ins kalte Wasser zu werfen.
BJJ/Grappling & Mini/Kids Trainer
Black Belt – 2nd Degree
Spiros begann 1996 mit Wing Tzun und ist 3. Techniker-Grad und Sifu. Schon nach 1 Jahr begann er seinem damaligen Trainer zu assistieren und selbständig Kurse zu leiten.
In seiner Laufbahn als Kampfsportler hat er viele Jahre gerungen und Escrima praktiziert.
2005 fand er seine große Leidenschaft für BJJ & Grappling und unterrichtet seit 2006 Kinder und Erwachsene darin.
BJJ Trainerin
Blackbelt 1. Degree
Cristina ist Sport- und Gesundheitstrainerin. Ihre Ausbildung begann sie 2003, in der sie sehr früh zu unterrichten begann.
2008 fand sie ihre große Leidenschaft für BJJ und unterrichtet seit 2010 Erwachsene.
BJJ/Grappling & Kids Trainer
Blackbelt
Philipp ist unser Allrounder.
Er begann im zarten Alter von 6 Jahren zu Ringen, was er bis zu seinem 12. Lebensjahr regelmäßig und erfolgreich ausübte. Auch Boxen und Kickboxen trainierte er über viele Jahre.
In seinem Urlaub in Rio de Jainero/Brasilien 2015 entdeckte er BJJ für sich und ist seit dem Feuer und Flamme.
BJJ/Grappling Trainer
Purplebelt
Auch Niklas begann als 15-jähriger mit Sport.
5-6 mal die Woche ging er ins Fitnessstudio, bis ihm irgendwann klar wurde, dass das nicht alles sein kann.
Also begann er mit BJJ und trainiert fast täglich.
Er ist davon nicht mehr wegzubekommen.
Eine Stunde reicht, um zu wissen, ob Kickboxen zu dir passt. Handschuhe stellen wir, Vorkenntnisse brauchst du keine. Ruf an unter +49 621 72874368 oder buche dein kostenloses Probetraining online.
Antworten auf das, was Anfänger, Eltern und Umsteiger am häufigsten fragen: Preise, Ausrüstung, Sparring, Kinderkurse und was dich in deiner ersten Kickbox Stunde in der SDS Academy Mannheim erwartet.
Kickboxen lernen Mannheim geht bei uns in der SDS Academy, Joseph-Meyer-Straße 7, 68167 Mannheim. Wir unterrichten seit 2004 Kampfsport und bieten Kickboxen für Anfänger, Fortgeschrittene und Kinder auf über 300 m² Trainingsfläche an. Die Schule liegt zentral und ist aus Neckarau, Lindenhof, Käfertal, Ludwigshafen und Heidelberg gut erreichbar. Dein erstes Probetraining ist gratis.
Ja. Im Kickboxen für Anfänger Mannheim startet jeder bei null. Die ersten Wochen bestehen aus Stand, Deckung, Jab und Low Kick an Pratzen und Sandsack, ganz ohne Partnerkontakt. Du brauchst keine Fitnessbasis und kein Vorwissen. Wer zweimal pro Woche trainiert, hat die Grundlagen nach rund acht Wochen sicher drauf, im Tempo deines Trainers. Fragen beantworten wir jederzeit.
Deine erste Einheit in der SDS Academy ist kostenlos. Danach hängt der Preis davon ab, wie oft du pro Woche trainierst und ob du einen Einzel-, Jugend- oder Familienvertrag möchtest. Wir halten Laufzeiten kurz und transparent, ohne versteckte Aufnahmegebühr. Ruf unter +49 621 72874368 an oder schreib uns, dann bekommst du die Preise am selben Tag. Ganz ohne Verpflichtung.
Kinder können bei uns ab 7 Jahren mit Kickboxen starten. Jüngere Kinder ab 3 Jahren trainieren in unseren Minis spielerisch Koordination, Gleichgewicht und erste Selbstverteidigung. Im Kickboxen Kinder Mannheim arbeiten wir mit Pratzen, klaren Regeln und altersgerechten Übungen. Kontakt kommt erst, wenn ein Kind technisch und mental bereit ist. Eltern dürfen jederzeit zuschauen.
Für das Probetraining reichen Sporthose, T-Shirt, ein Handtuch und etwas zu trinken. Handschuhe und Bandagen stellen wir, du musst vorher nichts kaufen. Wir trainieren barfuß auf der Matte, Schuhe brauchst du also nicht. Wenn du dabeibleibst, beraten wir dich zu eigenen Boxhandschuhen ab 12 Unzen, Bandagen, Mundschutz und Schienbeinschonern. Für die erste Stunde brauchst du nichts.
Nein. Sparring ist bei uns freiwillig und beginnt nie in der ersten Stunde. Zuerst lernst du Technik an Pratzen, am Sandsack und in kontrollierten Partnerübungen. Wer später sparren möchte, steigt mit leichtem Kontakt, Mundschutz, Schienbeinschonern und Tiefschutz ein, immer unter Aufsicht und mit einem Partner in ähnlicher Größe und Erfahrung. Niemand drängt dich dazu.
Zwei Einheiten pro Woche reichen, um im Kickbox Training klaren Fortschritt zu sehen. Nach etwa vier Wochen sitzen Stand und Grundschläge, nach drei Monaten merkst du den Unterschied bei Kondition, Balance und Beinarbeit. Dreimal pro Woche entwickelt dich schneller, plane dann aber feste Regenerationstage für Schienbeine und Gelenke ein. Regelmäßigkeit schlägt Intensität.
Im klassischen Kickboxen sind Schläge und Tritte erlaubt, Knie und Ellenbogen dagegen nicht. Nach K1-Regeln kommen Knietechniken und ein kurzer Clinch dazu. Thaiboxen, also Muay Thai, erlaubt zusätzlich Ellenbogen und langes Clinchen. Für Einsteiger ist Kickboxen der leichteste Start, weil die Technik klar strukturiert und das Risiko gering ist. Frag den Trainer nach dem passenden Format.
Ja, und es ist einer unserer am schnellsten wachsenden Bereiche. Viele Frauen starten wegen Fitness und Stressabbau und bleiben wegen der Selbstverteidigung. Du trainierst nach Technik und Level, nie nach Geschlecht, und Partnerübungen werden nach Größe und Erfahrung eingeteilt. Wer lieber erst zuschaut, kommt einfach in eine Stunde vorbei. Bring gern eine Freundin mit.
Suchst du Kickboxen in deiner Nähe, findest du uns in der Joseph-Meyer-Straße 7, 68167 Mannheim. Zu uns kommen Mitglieder aus der Innenstadt, Neckarau, Lindenhof, Käfertal, Ludwigshafen und Heidelberg. Mit Auto oder ÖPNV bist du in wenigen Minuten aus dem Zentrum da. Die aktuellen Kickbox Zeiten findest du jederzeit im Kursplan. Telefonisch erreichst du uns zu den Trainingszeiten.
